[食で健康に]黒にんにく
気づけば来週は2月。1日ごと、日が長くなるのを感じますが(冬から春にかけて、日が長くなる夕方が好きです)、まだ寒い日が続きますね。 寒い日の夜、私はホットワインを飲んで過ごしますね(山小屋でのホットワインは ...
体を温めよう:「陽性食品」
1年で一番寒い時期に入りました。 例年より暖かいとはいえ、寒いことには変わりません。 特に冷え性の人たちにとってはつらい時期でもありますので、体を温めることを積極的にしていきましょう。 体を温める方法は色々ありますが、食 ...
風邪をひいてしまったら。
本日より仕事始めの方が多いでしょうか。例年より暖かいとはいえ、寒く、ウィルスなども蔓延しているので、ふとした時に風邪をひいてしまう可能性もありますので、皆さんお気を付けてお過ごしくださいね。 私はというと、食と運動を心掛 ...
胃もたれを解消するための食
年末年始にたくさんの方と会い、いつも以上に食べ飲み、胃に負担がかかっている人も多いのではないでしょうか。胃もたれがしていると感じたら、胃を休めることが第一ですが、だからと言って何も食べないのもよくありません。そこで、消化 ...